THE BOXER LAB · BIBLIOTECA
Conocimiento aplicado al rendimiento en boxeo
Explora contenidos sobre preparación física, biomecánica, ciencia aplicada y nutrición deportiva. Una biblioteca creada para boxeadores, entrenadores y profesionales que quieren entrenar con criterio.
01 · Fuerza, potencia y planificación
Preparación física
Evaluación, fuerza, potencia, velocidad, resistencia y planificación del entrenamiento aplicadas al boxeo.
02 · Movimiento y técnica
Biomecánica
Análisis del movimiento para comprender cómo se genera, transmite y controla la fuerza durante el golpeo.
03 · Estudios y evidencia
Ciencia aplicada
Revisiones, datos y herramientas para convertir la evidencia en decisiones prácticas dentro del entrenamiento.
04 · Alimentación y recuperación
Nutrición deportiva
Alimentación, hidratación, recuperación y composición corporal para mantener el rendimiento durante el entrenamiento y la competición.
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